Feeds:
Bejegyzés
Hozzászólások

Posts Tagged ‘tudatosság’

Holnap reggel ismét az RTL Klubba megyek a Csak Csajokba. A 10 milliószoros napokról és azok hatásáról lesz majd szó. Ha van lehetőséged nézd az adást reggel kb. 7:40-kor:)

A legfontosabbakat össze is foglaltam a honlapra, beleértve a 2012-es 10 milliószoros napokat is. Talán tudod, hogy 2006 óta tartok ezen napokon kifejezetten a tudatos teremtést, test-lélek-szellem összerendezését és az önmegvalósítást segítő programokat. Azóta ezen napok közismertté és divattá váltak. …és ez jó. Azért mert ezen nap legfontosabb tanítása a tudatosságra nevelés. Légy tudatában annak, hogy mire gondolsz, mit érzel, mit cselekszel és hogy mindezeknek mi lesz a következménye.

Az idén is folytatom a hagyományt és az év első 10 milliószoros napján február 22-én az Önmegvalósítás Művészetéről tartok előadást és utána Teljesség meditációt. Írd be a naptáradba:)

Folytatás itt: 10 milliószoros napok 2012-ben>>>

A tudatosság nagyon fontos, de ez nem jelenti azt, hogy állandóan kontrollálnod kell magad!

A tudatosság nem azt jelenti, hogy önfegyelmet és önkontrollt gyakorolsz, megvonsz magadtól egy csomó élettapasztalatot és “jó akarsz lenni”. Ez hasznos élet-szándék, de jó ha tudod, hogy ÉLNI jöttük erre a Földre és megtapasztalni a teremtéseinket, azok jó s rossz következményével együtt.

A tudatosság inkább azt jelenti, hogy tanúként, állandó megfigyelőként jelen vagy a testedben, érzékeled mindazt ami benned és veled történik. Majd ezek alapján tudatosan és önmagadhoz hűen (!) irányítod a gondolataidat, a kommunikációdat és a cselekvéseidet.

A tudatos teremtéshez tudnod kell, hogy mi az, amit nem szeretnél, ami rossz volt neked és ezek nyomán eljutva tudatosítod, hogy mi az, amit szeretnél az életedben!

Amikor a célkitűzés-célmegvalósításról van szó sokan azt mondják nekem, hogy én nem akarok tervet írni, feladatlistákkal rohangálni, racionálisan kigondolni célokat, stb. Ilyenkor látom, hogy van mi tennem és írjak ez ügyben:)

A célkitűzés-célmegvalósítás éppoly komplex folyamat mint mi magunk. Nem lehet és nem is szabad csak elméből vagy csak érzelmekből csinálni. A bal agyféltekének éppúgy megvan a maga feladata mint a jobbnak, és a kettő integrált együtt-működése nélkül külön-külön nem működhetnek.

Ha szeretnéd tudatosítani, hogy mit akarsz valójában és ezek alapján integrált módon megvalósítani a céljaidat, újjá teremteni a fizikai valóságodat, akkor ajánlom számodra a január 16-án induló Célkitűzés-Célmegvalósítás online Tanfolyamot!

Ezúttal Ajándékkal

A 8 hetes tanfolyam mellé ezúttal ajándékba kapod a 2011. december 11-én felvett A 8 hetes tanfolyam mellé ezúttal ajándékba kapod a 2011. december 11-én felvett Új Valóság Teremtő Nap>>> anyagait is! Így a 12500Ft-os tanfolyam mellé egy 10 000Ft értékű ajándékot is kapsz!anyagait is! Így a 12500Ft-os tanfolyam mellé egy 10 000Ft értékű ajándékot is kapsz!

Bővebben a tanfolyamról:

Január 16-től: Célkitűzés-célmegvalósítás 8 hetes online tréning + Új Valóság Teremtő Szeminárium anyagok>>>

“Én még nem is tudom megfogalmazni a céljaimat, nemhogy kitűzzem őket és megvalósítsam őket…”

Semmi baj a tanfolyamon onnan kezdjük, hogy azonosítjuk a vágyakat, szétválogatjuk a saját és “mások által rád hagyományozott és kényszerűen kialakult önelvárásokat”…és csak ezek után jön a cél-állítás, a cél pozitív teremtő erejű megfogalmazása, a célterv alkotás, a saját önszabotázs elemeidnek felismerése, majd a célmegvalósítás egyes lépései. Mindezt önmotivációt serkentő, életszervezési segítségek és “hol ronthatod el” hibagyűjtemények egészítik ki.

De miért is van egyáltalán szükséged célokra? Miért tartják ezt a témát ennyire fontosnak az életvezetési oktatók, a sikeroktatók?

…mert a céltudatosság a kiegyensúlyozott, megelégedett élet alapeleme, a sikerélmény és az önbizalom első rendű forrása és a valóban építő élet alapja.

Erről írok bővebben és készítettem erről egy rövid videót, melyet ide kattintva meg is tudsz nézni: Miért van szükséged célokra a kiegyensúlyozott élethez? 1.rész + videó anyag>>>

Ha a gyakorlati tanfolyam helyett jobban szereted a könyvet, akkor ebben a témában írtam Váltsd Valóra az Életed! – A Célmegvalósítás Mesterkulcsai című könyvet. Az önképzésed A Célmegvalósítás Mesterkulcsai AKTIVÁTOR – gyakorló és inspirációs könyv is segíti.

Januári akció

Januárban a két könyv együttes megvásárlása esetén: 6500Ft helyett 5000Ft-ért a tiéd lehetnek a célmegvalósítás mesterkulcsai!

***

Kívánom, hogy 2012 változásai elhozzák számodra az a fizikai valóságot, amelyre szíved szerint vágysz!

Ha úgy látnád, hogy nem közeledsz a vágyott valóság felé, akkor itt az ideje, hogy a kezedbe vedd az életed irányítását. Használd a 10 milliószoros teremtő napok erejét, a 100 szoros teremtő erővel bíró Teliholdak idejét és a célkitűzés-célmegvalósítás tudatos teremtő erejét!

Szeretettel:

Pozsgai Nikoletta

kineziológus, életvezetési tanácsadó

női önmegvalósítás specialista

http://www.noionmegvalositas.hu

http://www.kineziologiakezeles.hu

Reklámok

Read Full Post »

A december 27-i Újhold kiváló alkalmat ad arra, hogy elengedjük félelmeinket, gátlásainkat és blokkjainkat mindazzal kapcsolatban, amit a 2008-as év során sikerült tudatosítani. Az elengedés után a szentelj fokozott figyelmet mindannak, amit megteremteni, megélni, megerősíteni szeretnél az életedben! A növekvő Hold ereje is segíteni fogja az új megerősödését!

Az év vége amúgy is remek alkalmat nyújt a számvetés készítésre, azaz, hogy áttekintsük az előző évet és felkészüljünk a következő évre. Érdemes összeírnod, hogy mi az amivel elégedett voltál az  év során, mi az amivel kevésbé, és ennek alapján levonnod a következtetéseket, hogy mit szeretnél az új esztendőben megtapasztalni. Készíts tervet arra vonatkozólag, hogy mindaz, amit szeretnél az életed részévé tenni az hogyan és miképp tud valóban helyet és időt kapni az életedben! Minél pontosabb, követhetőbb,  lelkesítőbb és motiválóbb a célod elérésére létrehozott terved, annál könnyebb lesz megvalósítanod az év során!

Jó tervezést és hatékony megvalósítást az új évre!:)

Read Full Post »

Advent harmadik hetében a belső erő megtalálása és aktivizálása a cél. A belső erő elsősorban az önmagunkba vetett hitet értem, azt a hitet, mely belülről fűt, motivál és lelkesít, egyfajta motorja az életünknek. Másod sorban a belső erő az a velünk született lelki erő, amely a kitartásunkat adja, az erőt a kihívást jelentő helyzetetek megoldására.

A hét napjait szánd ezért arra, hogy kapcsolatba lépsz a belső bölcsességeddel és őszintén éld meg minden pillanatodat  (az Advent első két hetében tudatosítottak alapján) és figyeld meg a különböző helyzetekben benned keletkező érzéseket. A negatív érzések eluralkodása a belső erő gyengeségét jelzi. A cél, hogy képes legyél a benned életre kelő  érzéseket észrevenni, megfogalmazni és megélni úgy, hogy azokat kontrollálni is tudod.

Véletlenül sem az a cél, hogy az érzéseidet elnyomd. E helyett az érzelmeink tudatosítása után azok rövid idejű intenzív megélése után el tudd dönteni, hogy akarod-e annak az érzésnek-érzelemnek a további jelenlétét!

A hétre szóló gyakorlatok:

1. Figyeld magad nap-mint nap és tudatosítsd a benned keletkező érzelmeket. Igyekezz utánajárni, hogy mi vagy ki váltotta ki annak az érzelemnek a létrejöttét. Azaz keresd meg az indítékot, a kiváltó okot! Ne keseredj el, ha ez nem sikerül elsőre, vagy pár nap alatt… ha naponta 2-3-szor sikerül tudatosítanod a benned lezajló folyamatot már gratulálhatsz magadnak!

2. Ha megvan az indító ok, akkor képes leszel döntést hozni, hogy a kiváltó ok érdemes-e arra, hogy az adott pl. negatív érzelemhullámba belemenj, annak át add magad. Tudd, hogy dönthetsz másképp is. Az életed megélése és így az érzelmeid megélése rajtad múlik! Te döntöd el, hogy érzelmi hullámvasúton utazol vagy kiegyensúlyozott leszel! Gyakorlatképpen az érzelem tudatosítása után keress egy másik érzelmet és menj bele tudatosan abba az érzésbe. Például ha dühös vagy valakire és felmegy a pumpa és legszívesebben kitörnél, kiabálnál, de nem teheted meg a munkahelyeden, utcán… akkor először keresd meg mi váltotta ki, majd dönts úgy, hogy a düh érzése mivel jelenleg nem megélhető cseréld le… például az örömteli szabadság érzésére. Ezt úgy érheted el, hogy első lépésként megbocsátod az okozónak (lehetsz te magad is!), hogy téged feldühített… köszönd meg, hogy egy ilyen aktívan megtapasztalható erős érzést képes volt(ál) kiváltani. Majd mély kilégzések közepette, egyszerűen koncentrálj egy számodra örömöt adó múltbeli helyzetre, megtapasztalásra… ha nem megy a váltás elsőre, képzeld el az illető személyt (aki a kiváltó volt) ahogy elmosolyodik és kineveti magát… vagy ahogy a megöleli a szeretteit… valami olyat képzelj el, ami az ellentéte az adott helyzetnek!!! Végül szánd a következő perceket csak magadra, már ne foglalkozz a másikkal, vagy a kiváltó helyzettel… csak éld meg gondolatban-érzelmekben a felidézett pozitív élményedet!

Ha már egyszer sikerül kihoznod magad egy erőteljes érzelmi hullámból rengeteget fog erősödni a belső erőd és tudatosságod!

***

NEKED hogy ment?

Szívesen veszem a személyes történeteiteket, melyek során a fenti feladatokkal igyekeztek

megbírkózni a belső érzelmeitekkel!

***

Utóirat:

MÉG egy ráadás tipp: a belső erődet növelheted ha számodra örömöt és felszabadult életérést hozó igazi szenvedéllyel végzett tevékenységeket végzel! Az öröm és a szenvedély ereje a legjobb érzelmi alapú energiaforrás…. töltsd fel magad minél többször! ÖRÖMRE FEL! … ha most nincs sok öröm az életedben, komolyan gondolkozz el, mit csinálsz rosszul…nem kell hogy így legyen!Ha más nem okozz örömöt naponta legalább egyszer…garantáltan visszaszáll rád is!

Read Full Post »