Feeds:
Bejegyzések
Hozzászólások

Posts Tagged ‘önmenedzsment’

Személyes Hatékonyság = Életszervezés + Sikeres Önmenedzsment

Pontosan tudja kicsoda, miben jó és mi felé halad.

Az álláspontját és az érdekeit eredményesen képviseli.

Kommunikációja tiszta, követhető és erő árad belőle.

A változások, konfliktusok közepette is harmonikus és önazonos marad.

Ki ő?

Az Önmenedzsment Mestere / Mesternője!

Az Önmenedzsment kifejezést sokféleképpen használják, leginkább az önérvényesítő képességre gondolván, holott ez egy sokkal komplexebb képesség és készségegyüttes!

Az önmenedzsment készségek olyan ismeretre és gyakorlati jártasságokra, képességekre épülnek, melyek segítségével biztosíthatod, hogy sikerül önmagadat kibontakoztatni, az életcéljaidat elérni és valódi jól-létet teremteni önmagad és szeretteid számára!

Ha már tudod ki vagy és mit akarsz jó úton haladsz, de ez önmagában még nem elegendő. Minden helyzetben fel kell tudnod vállalni mindazt, ami vagy és ami számodra fontos!

Az ehhez szükséges tudnivalókat és készségeket szedem számodra egy csokorba az

Önmenedzsment Szemináriumon

április 10-én, vasárnap!

Fókuszban: a sikeres önmenedzsment és hatékony életszervezés

LIMITÁLT RÉSZTVEVŐI SZÁM!

Az Önmenedzsment Mesternője című szeminárium témái:

Első előadás: Az Önmenedzsment 1×1-e

1. Mit jelent az önmenedzsment a 21.században?

2. Milyen készségek és képességek mesterévé kell válj a sikeres élethez?

3. Hogyan sajátítható el a sikeres önmenedzsment?

4. Érvényesülés a munka világában nőként és férfiként – különbségek, előnyök és hátrányok a nemek terén

5. Hogyan szabotálhatod sikereidet? – avagy mit hogyan ne csinálj…

Második előadás: Önmenedzsment a munka világában

1. Erősségeid felfedezése – avagy legyen személyes karrier iránytűd

2. Önmarketing és személyes értékek “eladása” alkalmazottként –

3. Álláskeresés recesszióban

4. Karrierépítés tudatosan

5. Női és férfi karrierek sajátosságai, kihívásai

6. Önmarketing és személyes értékekre alapuló vállalkozások

7. KarrierTeremtés – avagy ahol a fizikai és a spirituális világ összeér

Harmadik előadás: Hatékony életszervezés – avagy hogyan fokozd személyes hatékonyságodat és állítsd erőforrásaidat céljaid érdekébe

1. az életszervezés készségei: Hogyan szervezd az életed hatékonyan, hogy önmagadra és a céljaidra is jusson időd? (személyes hatékonyság növelés, pénz, idő és energia forrásaink beosztása a céljaink megvalósításának érdekében)

2. időgazdálkodás

3. tudatos pénzkezelés

4. személyes hatékonyság fokozó tippek

Negyedik előadás: Önérvényesítés asszertív módon

Asszertivitás- avagy önmagad felvállalása és érdekeid érvényesítése erőszakmentes mégis hatékony módon

  • hogyan érvényesítsük érdekeinket asszertív, de másokat nem sértő módon
  • Hogyan fedezd fel saját értékeid, tehetségeid?
  • Hogyan vállald fel önmagad a környezetedben?

Hogyan „add el magad” hétköznapi helyzetekben (pl. állásinterjú, vállalkozás, párkapcsolat és család)?

A szeminárium április 10-én,

10 órától 17 óráig tart majd,

Budapesten, könnyen megközelíthető helyszínen!

A személyes találkozás végén kérdésfeltevésre is lehetőség lesz!

Ha szeretnél személyesen is találkozni velem, megtudni az önmenedzsment legfontosabb mesterkulcsait, jelentkezz a szemináriumra!

Részvételi díjak:

Március 31-ig történő jelentkezés és díjfizetés esetén az egész napos szeminárium díja: 6 900Ft

Április 9-ig történő jelentkezés és díjfizetés esetén 8 900Ft

A helyszínen: 10 000Ft

***

Ha nem tudsz eljönni, de nem szeretnél lemaradni a legfontosabb önmenedzsment tudnivalókról:

A szemináriumról hangfelvétel készül és a teljes nap anyagát meg lehet rendelni:

  1. Hanganyag + az előadások diái: résztvevőknek a részvételi díj plusz 2 500Ft, nem résztvevőknek 6 000Ft,
  2. Hanganyag + az előadások diái + Az Önmenedzsment Mesterkulcsai című e-book: 8 800Ft
  3. Hanganyag + az előadások diái + Az Önmenedzsment Mesterkulcsai 6+2 hetes online tanfolyam: 14 500Ft


A létszám korlátozott, ezért kérlek, ha szeretnél jönni, akkor ne habozz sokáig!

Regisztráció:

ide:A jelentkezéshez kattints a program oldalára>>> 

Várlak szeretettel:

Pozsgai Nikoletta

“Az Önmenedzsment Mestere / MesterNője” című szeminárium előadója

karrier-és életvezetési tanácsadó, kineziológus, női önmegvalósítás specialista

Bővebben rólam>>>

Read Full Post »

BETELT!

Amennyiben szeretnél későbbi hasonló rendezvényeken részt venni, kérlek írj az npozsgai@noionmegvalositas.hu címemre, vagy iratkozz fel a Női-Erő-Forrás Ébresztő ingyenes hírlevélre!>>>

***

Talán kevesen tudjátok, hogy a szülés előtt aktívan dolgoztam még karrier-tanácsadóként. A munkaerőpiac figyelése, a lehetőségek és a nehézségek feltárása azóta is foglalkoztat, cikkeket és oktató anyagokat írok a témában. Szívesen teszek eleget a női önmegvalósítás témához kapcsolódó felkéréseknek, akár anyagi szintű kérdésekhez mint a karrier, önmenedzsment kötődnek, akár a szakrális nőiség tárgykörébe. A soron következő előadás és tréning témájában rendkívül hasznos, ráadásul INGYENES lesz – az Esélyek Háza jóvoltából – mindezek miatt ajánlom figyelmedbe:

“Önmegvalósítás és önmenedzsment, mint a 21. századi nő esélyegyenlőségének kulcsai”

című előadásra és tréningre

Helye: Megyei Könyvtár (Miskolc, Mindszent tér 3.sz.)

Ideje: 2010. 08. 25. (szerda) 12.15-16.15

Előadó/tréner: Pozsgai Nikoletta Katalin karrier-életvezetési tanácsadó, kineziológus

12.15-12.25 Regisztráció

12.30-12.45 Köszöntő (Vrazala Viktória Esélyek Háza)

12.45.-13.40 Előadás (Pozsgai Nikoletta)

Témák:

-A 21. századi nő életkihívásai és szerepkonfliktusai

– Az önmegvalósítás női útjai, lehetőségei és gátjai Magyarországon (hivatás, karrier kontra anyaság, elvégzett kutatási eredmények alapján)

-Mire kell figyelnie, az esélyegyenlőségre, egyenrangúságra és önkiteljesítésre törekvő nőnek?

(női életstratégia és életszervezés, hatékony önmenedzsment és önérdekérvényesítő, asszertív viselkedés, időgazdálkodás és pénzkezelés)

13.40.-14:00 Szünet

14:00-16:00 Tréning (Pozsgai Nikoletta)

Célja:

a résztvevő öntudatosságának és önértékelésének növelése, saját céljainak és értékeinek felvállalásának segítése, mindezek kifejezése asszertív kommunikációs alapelemek elsajátításával és gyakorlatával

Témák:

1. „Ki vagyok és milyen lehetőségeim vannak?”

Pozitív Énkép Fejlesztés, – önismereti, önbizalom és önértékelés javító hatású gyakorlatok

2. „Mit szeretnék és azt hogyan érhetem el?”

Célképzés és célmegvalósítás – minigyakorlat.

3. „Hogyan vállaljam fel önmagam a környezetemben?”

Az énkép és énideálok asszertív felvállalása – asszertív kommunikációs gyakorlatokkal

16:00-16.15. Tréning zárása (Vrazala Viktória Esélyekháza)

A program ingyenes!

Jelentkezni Vrazala Viktóriánál lehet személyesen Miskolc, Király u. 10. sz. alatt, telefonon a 06/46 321-762-es telefonszámon, illetve e-mailben a következő címen: eselyekhaza@gmail.com.

Jelentkezési határidő: 2010.08.18.

Read Full Post »

A napokban kaptam néhány kedves érdeklődő levelet, hogy mi van velem mostanában (nem voltam túl aktív itt az oldalon:) Közte volt egy érdekes kérdés, ami több levélben is felmerült. Úgy döntöttem, hogy itt az oldalon válaszolom meg:)

A kérdés így szólt, mit csinálsz, amikor nem a Női Önmegvalósítás Kincsestárral foglalkozol?

Megfigyelek és gondolkodok:)

Az oldal körül és a női önmegvalósítás ügyével kapcsolatban megannyi teendőm van és megvallom, sokszor akkor is foglalkozom a NŐKkel:), amikor éppen nem írok bejegyzéseket, cikkeket, összegzek kutatásokat, készítek oktatási anyagokat stb. Persze, hiszen a nőiséggel vagy a női élettel kapcsolatos kérdések alapvetőn foglalkoztatnak, figyelem a nőket, beszélgetek férfiakkal és figyelem a két nem kapcsolatát a velem szembejövő események kapcsán. Szeretem a kreatív-gondolkodásformákat és az erre ösztönző módszereket, akár a tudattérképről van szó, akár egy kis hobbifestésről-rajzolásról-versírásról, teremtő-együtt gondolkozásról, eszmecseréről. Szeretem újra- és újra áttekinteni az életemet, amit kell újraszervezni és újjáteremteni és imádom feszegetni-túllépni a határaimat:)

Olvasok:)

Önismereti és önfejlesztő könyveket, úgymond szakkönyveket is olvasok, mostanában például az elmei kapacitások növelésével, vagy a jobb agyféltekés módszerekkel kapcsolatban olvastam sokat.

Miért olvasok ennyit? Törekszem arra, hogy folyamatosan szélesítsem a látókörömet, mert szeretnék hű maradni ahhoz az elvemhez, hogy bárkivel találkozom, meg tudjam találni vele a közös pontokat és könnyen megtaláljam vele a közös nyelvet. Mindemellett természetesen puszta élvezetből is olvasok, szeretem azokat a könyveket, amelyek egyszerre több nézőponttal ismertetnek meg, vagy valamilyen szempontból “tudattágító” hatással vannak rám, megmozgatnak lelkileg-gondolatilag.

Sokszor azt is gondolom, hogy azért is érdemes könyvet olvasni, mert általa gondolatok indulnak be, olyan nézőpontokat ismerek meg, amelyek asszociatív módon új alternatívák meglátásához visznek el akár a saját életemmel kapcsolatban is.

Önképzek:)

Az olvasás mellett szeretem az önképzés egyéb formáit is, mint például a tréningeket, tanfolyamokat (nem csak tartani:). Ma már gyakorlatilag minden témában találhatunk magunknak önképzési lehetőséget és ezzel szerintem érdemes élni. Már karrier-tanácsadóként is azt ajánlottam, hogy az önképzésbe érdemes fektetni, mert a sokoldalúság és a különböző készségek fejlesztése, a nyelvtanulás vagy általában az önmenedzsment képességek hasznosak lesznek számunkra akármilyen karrier irányban mozgunk.

A magam részéről ezért, ha kiderül, hogy valamiben hiányzik az ismeretem, jártasságom, akkor arra megkeresem a megfelelő képzést és dolgozom magamon. Erre szerintem minden szinten szükség van, tehát fontos, hogy a fizikai valóságban is fejlődjünk – a testi edzettségtől, egészségtől, a lelki és mentális értelemben vett egészségig, de a spirituális értelemben is. Ezért van az, hogy hol egy személyes pénzmenedzsment vagy egy időgazdálkodási tréningen lehet velem találkozni, hol pedig a papnőképző egyik hétvégéjén szakrális drámát adunk elő vagy egy nőiségmegszentelő menstruációs szertartáson futnak velem össze.

Élem a szokásos női szerepeket:)

Hozom-viszem a kisfiamat a bölcsibe, játszótérre megyünk és sétálni, kertben bóklászunk és együtt kacagunk, szaladgálunk, dögönyözök és négykézláb kutyázok, gyerektáncházba vagy éppen baba angolra megyünk. Ellátom az otthon és a háztartás teendőit, szinte naponta sütit sütök, mert ezt most éppen nagyon szívesen csináljuk együtt a kisfiammal. Otthont díszítek, mert szeretem a színeket, most éppen a harapnivaló üde zöldet, naranccsal és sárgával… de mikor éppen milyenhez van kedvem-kedvünk. A családi és baráti kapcsolatok ápolása és a szórakozás is helyet kap, bár nem mindig elegendő mennyiségben:) Igyekszem jó szeretője lenni a férjemnek:) A bennem élő gyógyító papnő erőteljesen jelen van a munkámban és sokszor azon kívül is. Ott van az ártatlan, önfeledten játszani tudó kislány és a remélem a bölcs banya is:)

Mozgok:)

Amióta az eszemet tudom mozgolódós vagyok és mozgalmas életet élek. A passzív pihenést nagy önfegyelemmel tudtam csak megtanítani magamnak:). Sokáig kosaraztam, majd jött a tai-chi és a jóga, de a tánc szeretete mindig ott volt a szívemben és a testemben..még akkor is, ha nem vagyok úgymond képzett táncos, csak lélekből táncolok…de abból szeretek:)

…és még sok minden mást is…amit most nem mesélek el:)

Read Full Post »

Azon gondolkodtam, hogy vajon mi az a kiindulási alap, ami hozzásegíthet mindannyiunkat ahhoz, hogy boldogok, kiegyensúlyozottak és sikeresek legyünk. A sikert most úgy értelmezve, hogy elérjük, megéljük mindazt, ami szerintünk a boldog élethez szükséges.

Végül azt találtam, hogy bár nagyon sok feltétele van a boldogságnak mégis van 3 olyan dolog, ami feltétlenül szükséges ahhoz, hogy kiegyensúlyozottak és megelégedettek lehessünk.

Ahhoz, hogy én sikeresnek érezzem magam, szükségem van arra, hogy testileg-lelkileg egészséges legyek, higgyek önmagamban és abban, hogy képes vagyok megélni a boldogságot, elérni a kitűzött céljaimat.

Ok, de akkor mi az az egy dolog, ami mindennek az alapját képezheti…lehet-e egy olyan valamit kiemelni a többi közül, ami alapja lehet minden továbbinak.

Arra jutottam, hogy van egy ilyen dolog… és ezt úgy hívják:  POZITÍV ÉNKÉP!

Mi az énkép?

Mikor nem hiszem el önmagamról, hogy képes vagyok többre, jobbra is?

Mi kell ahhoz, hogy pozitív lehessen az énképem?

Melyik az az 5 olyan alappillér, mi elengedhetetlen  a pozitív énképhez?

>>>Olvassd tovább a cikket a Női Önmegvalósítás Kincsestárában>>>

…holnap folytatom…minden nap érdemes lesz felnézned, mert az 5 alaptényezőről tudhatsz meg többet!

Read Full Post »