Feeds:
Bejegyzések
Hozzászólások

Archive for the ‘életmód’ Category

A három majom

Az a bizonyos három majom:)

“Miért nem avagy hogyan igen” – Válts szemléletet, hogy az életed végre előre haladhasson!

A hétvégi Személyiség Integrációs Tréning állításaiban és a több a héten végzett kineziológia kezelésemben szembesültem valamivel, ami számomra természetes alaphozzáállás, de sokaknak egyáltalán nem az. A két egymással ellentétes élet-szemléletet az irányukat meghatározó kérdések alapján neveztem el: “miért nem” és “hogyan igen” hozzáállásoknak. A “se hall-se lát-se beszél” hármas majomkép jutott eszembe, annyi változtatással, hogy amit a “miért nem hozzáállású ember mond, az még rosszabb, mint amikor nem mond semmit:) Minden kimondott szavával rombolja az önértékelését és csökkenti az életerejét. Akkor már inkább a bölcs csönd…vagy még inkább a “hogyan igen” hozzáállás:)

“A Miért nem” hozzáállás

A problémáját tisztán látó, arra segítséget váró, de az előrelépést szabotáló ember hozzáállása. Felmerül egy nehéz élethelyzet, melyet az illető meg szeretne változtatni, vagy egy cél, amelyet el szeretne érni, segítséget kér a környezetétől (jelen esetben tőlem, mint terapeutától), de minden alternatíva felajánlásomra azzal válaszol, hogy azt miért nem lehet megcsinálni, miért lehetetlenség és elérhetetlen számára az, amiket mondok.

Példa 1:

Középkorú nő, hatalmas tudástárral, azt sorolja, hogy miért nem tudott és tud élni a tudásával, abból miért nem lehetséges pénzt keresnie. Azaz a belső értékeit miért nem tudja pénzre “váltani”, a belső erőforrásait miért nem tudja kihasználni. Az érvek között volt minden, a környezet visszafogó hatása, a férj várható (!) ellenzése, a gyermekétől való elszakadástól való félelme, a származási család rosszallása… Gyakorlatilag minden, ami arról szólhat, hogy ő MIÉRT FÉL MEGTAPASZTALNI ÖNMAGÁT, A SZÁMÁRA LEHETSÉGES JÖVŐKÉPET MEGÉLNI, MEGADNI ÖNMAGÁNAK A JÓLLÉTET, BŐSÉGET!

Példa 2:

Az egyik vasárnapi SzInT állításon az állító megfogalmazta a problémáját, melyből az derült ki, hogy egy számára nehéz helyzetből nem lát kiutat, illetve amiket lát azt nem tudja meglépni. Bármilyen lehetőséget ajánlottunk fel, abból mindig az derült ki, hogy ő azt nem tartja elképzelhetőnek, megcselekedhetőnek, önmagát képtelennek vagy éppenséggel tehetetlennek érezte az adott helyzetben. A háttér ok feltárása során kiderült, hogy családjában a női vonalon blokkolódott a női erő, a nők önmagukat “képtelennek” érezték a változásokra. Az önmagukba és saját képességeikbe vetett hit végig sérült. A férfi ágon pedig jellemzően a cselekvő erő blokkolódott, ezért az állító, aki a két ág közös genetikai állományát hordozza, s vele a jellemző pszichés hajlamokat és blokkokat, egyszerre kellett megbirkózzon az “önmagamat képtelennek tartom” és “tehetetlennek érzem” a felmerülő aktivitást, határozott kiállást és tetteket megkívánó helyzetekben. A lehetséges alternatívákat ő látta, mégis képtelennek érezte magát megcselekedni, a jelenlegi helyzetből kimozdulni, a változást kezdeményezni. Az egész személyisége a “miért nem” problematikáján keresztül szemlélte az életét, önmagát megfosztva már a puszta gondolkodási folyamattal a lehetőségek pozitív meglátásától, és legfőképpen attól, hogy éljen bármelyikkel is. Gyakorlatilag lebeszélte magát a változtatásokról, a lehetőségekről.

Mindkét említett esetben azon dolgoztunk, hogy a “miért nem” hozzáállást át tudjuk fordítani “hogyan igen” hozzáállásba.

De milyen a “hogyan igen” szemléletű ember?

A helyett, hogy arra keresne érveket, hogy amit szeretne és jónak tart, miért nem tudja elérni és az miért lehetetlenség, arra koncentrál, hogy amire vágyik azt hogyan tudná megadni magának, hogyan tudná megtenni, hogyan válhatna lehetségessé, hogy elérje azt. A figyelmének és ezért tetteinek (!) fókusza arra irányul, hogy amit kitűzött célul, amire vágyik, azt hogyan érhetné el. Ez eleve feltételezi azt, hogy képesnek tartja önmagát arra, hogy fejlődjön és, ha kell változzon, tanuljon és átalakulhasson a vágyott helyzetben lévő emberré. Ezzel a szemlélettel sorra vesszük, hogy ki és mi segíthetne, mit kell elsajátítsunk, mit kell még tudnunk, tennünk azért, hogy tovább léphessünk a célunk felé.

A “hogyan igen” szemlélet pozitív, építőleg hat ránk, ellenben a miért nem szemlélet leépít, rombolja az önbecsülésünket és valóban lehetetlenné teszi a továbblépést, “önbeteljesítő jóslat” szerűen azt kapjuk, amire fókuszálunk, amit gondolunk magunkról és a helyzetünkről. Az “miért nem” bezárjuk magunkat a helyzetbe, fogságban tartjuk magunkat, míg a “hogyan igen” hozzáállással kiszabadítjuk önmagunkat, tágítjuk a tudatunkat, világlátásunkat. Végül addig tágulunk, hogy már belefér a vágyott valóság:)))

A legnagyobb különbség a “miért nem” és a “hogyan igen” hozzáállás között:

KÉPESNEK TARTOM MAGAM ARRA, HOGY ELÉRJEM AZT, AMIRE VÁGYOM!

A legtöbb esetben valamilyen gátló tényező (pl. családból hozott minta, program, blokk) illetve az ennek következtében kialakult önértékelései probléma áll. Az alapvető önmagunkba vetett hit sérül! Ezt kell elsődlegesen helyreállítani, illetve ezzel együtt a háttérben meglapuló kiváltó okot oldani, az új mintákat megtanulni és azokban megerősödni!

…részemről “hogyan igen”:)


Read Full Post »

Tiszta vizet a pohárba!

Tiszta vizet a pohárba!

Már nagyanyáink is úgy tartották, hogy ha komoly döntést kell hozzál, ülj le, gondolt át tiszta fejjel, aludj rá egyet, de mindenekelőtt igyál egy pohár tiszta vizet. A vízivás kapcsán a tudomány bizonyította, hogy a nagyanyáink javaslatai helytállóak.

A víz szervezetünk anyagcseréjében és az agyi működésekben kiemelt szerepet játszik.

A víz kiválóan vezeti az elektromos energiát. Az emberi test több mint kétharmada vízből áll, az agy víztartalma még ennél is több. Az agy és a központi idegrendszer minden elektromos és kémiai tevékenysége attól függ, hogy milyen az agy és az érzékszervek közötti pályák vezetőképessége.

A vezetőképességet pedig több vízfogyasztással egyértelműen javítani lehet. Tehát ha nem iszunk elegendő vizet, akkor romolhat az agyunk teljesítőképessége a számos további negatív mellékhatáson túl (rosszabb emésztés, vesetúlterhelés, vérbesűrűsödés, székelési nehézségek, bőrszárasság, stb.). Ez gyermekeknél az iskolai teljesítmény gyengülését eredményezheti, felnőtteknél bizonyítottan romlik a munkateljesítmény és nő a frusztráció, szorongás okozta stressz.

A pszichés és a környezeti stressz kimeríti a testet, és vizet von ki a sejtekből. A gyümölcslevek, üdítők, koffeintartalmú italok, a számítógép és a televízió dehidratáló hatású, azaz további vizet von el a szervezetből. A vízfogyasztás segít az agynak hatékonyan tárolni, és újra előhívni információit, valamint aktiválja az elektromos és kémiai kommunikációt az agy és az idegrendszer között. A kielégítő vizellátottság javítja a tanuláshoz szükséges valamennyi képességet is. A vízfogyasztás javítja a koncentrációt, növeli a mozgásképességet, javítja a szellemi és testi koordinációt, csökkenti a stresszt és segít szervezetünket méregteleníteni.

Masaru Emoto, vízkristályok, Szeretet
A Szeretet szó hatására kialakult vízkristály

Mindezek mellett még nem is beszéltem a víz információ tároló képességéről (nem véletlen, hogy az agy 93%-ban víz:). A víz szerepet játszik az információ felvételében, tárolásában és újra előhívásában. Az agyi működéseinket túl, talán már hallottál Masaru Emoto japán tudós munkásságáról, aki a vízmolekulák lefagyasztásával és mikroszkópikus vizsgálatával bizonyította, hogy a víz képes felvenni és tárolni a környezetében jelenlévő energetikai minőségek információtartalmát. Így, ha egy egyszerű palack vízre ráírod, hogy Életerő, Szeretet, Egészség, Bőség stb. akkor az a víz felveszi már pusztán a szó által feléje közvetített információt és miután megiszod a testedbe kerül ugyanezen rezgés. Érdemes elgondolkodni azon is, hogy ha a test ilyen magas százalékban tartalmaz vizet, akkor a bennünk lévő uralkodó gondolatminta milyen mértékben képes a teljes szervezetünkre hatást gyakorolni!

Döbbenetes…ugyanakkor rendkívül egyszerű és jól használható eszközzé válhat a számodra, ha tudatosan törekedsz számodra “jó” gondolatokra és a megfelelő minőségű és mennyiségű, pozitívan programozott víz fogyasztására!

Jó Tipp a Női Szervek Erősítésére: Az egyik, ami különösen jótékony hatású a női nemi szervek egészségére és energetikai ellátottságára az a karneol. Ezért például a februári Női-Erő-Forrás tréningünkön az általunk fogyasztott vízbe különböző kristályokat helyzetem. Ezt otthon is könnyen megcsinálhatod, ha veszel egy kisebb méretű karneol kristályt, sós vízben állni hagyod, majd folyó vízben lemosod és a vizesüvegbe (pl. ásványvizes üveg), poharadba helyezed! Már néhány perc elegendő, hogy a víz átvegye a karneol rezgését! Így információs alapon működő saját “gyógyszert” készíthetsz a magad számára!

Tehát a még mindig érvényes tanács: igyál sok tiszta vizet! Napi 1.5-2.5 litert normál terhelésű napokon, 2-3 litert, nyáron vagy fokozott vízleadást hozó tevékenységek végzése előtt és után (sport, szauna), fokozottan stresszes időszakban, tanulás előtt és közben, vizsgahelyzetek előtt!

Volt már szó a víz stresszlevezető harmonizáló hatásáról, de akkor a vizes közeg felkeresését javasoltam. Úgy mint az otthoni kádfürdő, vagy természetes patakok, folyók (a tisztábbak:), tengerek , de akár az uszodavíz is jótékony hatású!

Idd, programozd, lubickolj benne, egy szóval: szeresd!:)

Pozsgai Nikoletta

életvezetési tanácsadó, kineziológus

női önmegvalósítás specialista

További olvasnivalók a vízről:

Milyen a kapcsolatod a vízzel?>>>

Miért jó vízben meditálni? Stresszoldás vízben!>>>

Read Full Post »