Feeds:
Bejegyzések
Hozzászólások

Archive for 2010. március

Dinamikus meditációs program a víz elemmel, hogy mindig áramlásban tudj maradni és önfeledten lubickolhass az élet vizében!

Az élet egyik legnagyobb titka áramlásban lenni, a változásokhoz rugalmasan idomulni. Mindezekben bölcs tanítómesterünk a víz! A víz mindent áthat, életet ad, hol játékos, hol lágy és selymes, körülölelő, hol pedig szilaj erejével utat váj magának a legkeményebb kősziklából is.

A víz tanításaival, minőségeivel és mindezek életedben betöltött szerepével hívlak újra megismerkedni. A program első részében egy könnyed mozgásos gyakorlatsorral, (melyet én „lélektáncnak” hívok) ismertetlek meg. Megmutatok pár vízprogramozási technikát a gyakorlatban és egy olyan meditációt is, ami a tested-belső-patakjait (a meridián rendszered, a vér-és nyirokkeringés) tisztítja, energetizálja.

Az este második felében, testközelben találkozunk a vízzel, hiszen egy medencében (leér a lábad:), majd egy jacuzziban folytatjuk az este rendhagyó, rezgésszint emelő és blokkoldó programsorát! A medencében mozgásos és meditációs gyakorlatok egyaránt lesznek, melyek segítenek feloldódni a vízben, megtapasztalni a teljes elengedettséget, bizalmat és áramlást!

A program előnyös hatásai:

  1. Átéled az életfolyamatosan változó áramlását, ami megkönnyíti a változáshoz való viszonyodat, játszva-alkalmazkodó képességedet.
  2. Az életenergiák áramoltatásával újra visszahívhatod életedbe a bőség áramlását.
  3. A vízben végzett meditációs gyakorlatok és blokkoldó technikák segítségével nő a vízbiztonságod; megtapasztalod az elengedettséget, ellazulást; a bizalmat önmagad, a társaid és a víz iránt, melyek elősegítik az ősbizalmat és az önmagadba vetett hitet.
  4. A teljes gyakorlatsor energetizáló hatású, a végére feltöltődsz, a tested ellazul, lelked kisimul
  5. A speciális technikák és az oldott légkör hatására önértékelésed és önbecsülésed garantáltan nőni fog!

Egy korábbi résztvevő véleménye:

Vizben lebegős programunk:)

„Hálás vagyok, hogy ott lehettem a vízmeditációs programodon. Erős fenntartásokkal érkeztem, mert nem tudok úszni. Korábban még halálfélelmem is volt a víztől. A felkészítésed, a személyes odafigyelésed és a gyakorlatok segítségével sikerült ellazulnom, elengednem a szorongást. A lebegés gyakorlat óriási élmény volt, mintha az anyaméhben éreztem volna magam…de ez alkalommal minden békés és megnyugtató volt. Aki teheti, legalább egyszer szánja rá magát, hogy elmenjen egy ilyen programodra.” Kovalcsikné Anna

A programot tartja: Pozsgai Nikoletta, életvezetési tanácsadó, kineziológus

Időpont: Április 17. szombat 18:30-21:00 óráig

Díja: 4500Ft (mely tartalmazza az uszoda belépőjét is)

Helyszín: Budakeszi Aqua Panzió (a Moszkva tértől 15 perc kocsival, 25 perc a 22-es autóbusszal)

Jelentkezés:

  1. az npozsgai@noionmegvalositas.hu e-mail címre írt levélben,
  2. vagy küld a +36-70-336-35-29-es telefonszámra sms-ben a „Vízmeditáció” szót

Reklámok

Read Full Post »

Mi nők, miért nem éljük azt az életet, amit szeretnénk? címmel a két éves kutatási folyamat összegzésének NEGYEDIK videóját is felraktam, és már nézheted is:

Kattintás után kiderül, hogy mi a negyedik leggyakoribb oka a női önszabotálásnak!

Mi Nők, miért nem éljük álmaink életét? 4. rész>>>

***

A kutatásról röviden:

A kutatást készítette: Pozsgai Nikoletta, életvezetési tanácsadó, kineziológus, női önmegvalósítás specialista. http://www.noionmegvalositas.hu

A kutatásban részt vettek:a Női Önmegvalósítás Kincsestárának nő olvasói és Nikolett kineziológiai, valamint Személyiség Integrációs egyéni Terápián részt vett kliensei segítettek válaszaikkal. A kutatásban több kérdőív adott alkalmat a női önmegvalósítás legfőbb jellemzőinek és gátjainak felmérésére. A két év alatt összesen 826 nő vett adott mély betekintést életéről önvallomás formájában.

A kutatási folyamat két részben zajlott, az első 2009 márciusában zárult le és a női önmegvalósítás gátjait térképezte fel. A kutatás első részének eredményeit egy videósorozatban foglaltam össze és tettem ingyenesen elérhetővé itt az oldalon, melyet a Női-Erőforrás Magazinra való első feliratkozáskor meg is kaptatok. (Ha még nem láttad a 3 részes videósorozatot itt kérheted el: Női-Erőforrás Magazin 14 napos önértékelés fejlesztő minikurzusa>>>)

A második évben mélyebbre ástunk a női önszabotálás témájában és ezen kutatás összegzése adta a videók alapját.

A kutatásösszegzés eddig felkerült részei:

Vajon, mi nők, miért nem éljük vágyaink életét? (A Női Önmegvalósítás Kincsestár 2 éves kutatásának összegzése 1.rész)>>>

Mi nők, miért nem éljük azt az életet, amit szeretnénk? (kutatás összegzés 2.rész)>>>

Mi NŐK, miért nem éljük vágyaink életét? 3.része, a 3. legfőbb ok az önszabotálásra a nők körében>>>

Read Full Post »

Mi nők, miért nem éljük azt az életet, amit szeretnénk? címmel a két éves kutatási folyamat összegzésének harmadik videóját (6 perc 35másodperc) nézheted meg most.

Kattintás után kiderül, hogy melyik a harmadik leggyakoribb oka a női önszabotálásnak:

Mi NŐK, miért nem éljük vágyaink életét? 3.része, a 3. legfőbb ok az önszabotálásra a nők körében>>>

***
Ha szeretnéd kipróbálni a videóban említett SzInT-et, vagy újra részt venni rajta: április 17-én várlak szeretettel!

Jelentkezés a Személyiség Integrációs Tréningalkalomra>>>

Mi a Személyiség Integrációs Tréning?>>>

***

A kutatásról röviden:

Ezzel a címmel egy két éves kutatási folyamatot zártam le, melyet a Női Önmegvalósítás Kincsestárának nő olvasói segítettek válaszaikkal. A kutatásban több kérdőív adott alkalmat a női önmegvalósítás legfőbb jellemzőinek és gátjainak felmérésére. A két év alatt összesen 826 nő vett adott mély betekintést életéről önvallomás formájában.

A kutatási folyamat két részben zajlott, az első 2009 márciusában zárult le és a női önmegvalósítás gátjait térképezte fel. A kutatás első részének eredményeit egy videósorozatban foglaltam össze és tettem ingyenesen elérhetővé itt az oldalon, melyet a Női-Erőforrás Magazinra való első feliratkozáskor meg is kaptatok. (Ha még nem láttad a 3 részes videósorozatot itt kérheted el:

A második évben mélyebbre ástunk a női önszabotálás témájában és ezen kutatás összegzése adta a videók alapját.

A kutatásösszegzés eddig felkerült részei:

Mi nők, miért nem éljük azt az életet, amit szeretnénk? (kutatás összegzés 2.rész)>>>

Vajon, mi nők miért nem éljük vágyaink életét? A Női Önmegvalósítás Kincsestár 2 éves kutatásának összegzése 1.rész>>>

Read Full Post »

A napokban kaptam néhány kedves érdeklődő levelet, hogy mi van velem mostanában (nem voltam túl aktív itt az oldalon:) Közte volt egy érdekes kérdés, ami több levélben is felmerült. Úgy döntöttem, hogy itt az oldalon válaszolom meg:)

A kérdés így szólt, mit csinálsz, amikor nem a Női Önmegvalósítás Kincsestárral foglalkozol?

Megfigyelek és gondolkodok:)

Az oldal körül és a női önmegvalósítás ügyével kapcsolatban megannyi teendőm van és megvallom, sokszor akkor is foglalkozom a NŐKkel:), amikor éppen nem írok bejegyzéseket, cikkeket, összegzek kutatásokat, készítek oktatási anyagokat stb. Persze, hiszen a nőiséggel vagy a női élettel kapcsolatos kérdések alapvetőn foglalkoztatnak, figyelem a nőket, beszélgetek férfiakkal és figyelem a két nem kapcsolatát a velem szembejövő események kapcsán. Szeretem a kreatív-gondolkodásformákat és az erre ösztönző módszereket, akár a tudattérképről van szó, akár egy kis hobbifestésről-rajzolásról-versírásról, teremtő-együtt gondolkozásról, eszmecseréről. Szeretem újra- és újra áttekinteni az életemet, amit kell újraszervezni és újjáteremteni és imádom feszegetni-túllépni a határaimat:)

Olvasok:)

Önismereti és önfejlesztő könyveket, úgymond szakkönyveket is olvasok, mostanában például az elmei kapacitások növelésével, vagy a jobb agyféltekés módszerekkel kapcsolatban olvastam sokat.

Miért olvasok ennyit? Törekszem arra, hogy folyamatosan szélesítsem a látókörömet, mert szeretnék hű maradni ahhoz az elvemhez, hogy bárkivel találkozom, meg tudjam találni vele a közös pontokat és könnyen megtaláljam vele a közös nyelvet. Mindemellett természetesen puszta élvezetből is olvasok, szeretem azokat a könyveket, amelyek egyszerre több nézőponttal ismertetnek meg, vagy valamilyen szempontból “tudattágító” hatással vannak rám, megmozgatnak lelkileg-gondolatilag.

Sokszor azt is gondolom, hogy azért is érdemes könyvet olvasni, mert általa gondolatok indulnak be, olyan nézőpontokat ismerek meg, amelyek asszociatív módon új alternatívák meglátásához visznek el akár a saját életemmel kapcsolatban is.

Önképzek:)

Az olvasás mellett szeretem az önképzés egyéb formáit is, mint például a tréningeket, tanfolyamokat (nem csak tartani:). Ma már gyakorlatilag minden témában találhatunk magunknak önképzési lehetőséget és ezzel szerintem érdemes élni. Már karrier-tanácsadóként is azt ajánlottam, hogy az önképzésbe érdemes fektetni, mert a sokoldalúság és a különböző készségek fejlesztése, a nyelvtanulás vagy általában az önmenedzsment képességek hasznosak lesznek számunkra akármilyen karrier irányban mozgunk.

A magam részéről ezért, ha kiderül, hogy valamiben hiányzik az ismeretem, jártasságom, akkor arra megkeresem a megfelelő képzést és dolgozom magamon. Erre szerintem minden szinten szükség van, tehát fontos, hogy a fizikai valóságban is fejlődjünk – a testi edzettségtől, egészségtől, a lelki és mentális értelemben vett egészségig, de a spirituális értelemben is. Ezért van az, hogy hol egy személyes pénzmenedzsment vagy egy időgazdálkodási tréningen lehet velem találkozni, hol pedig a papnőképző egyik hétvégéjén szakrális drámát adunk elő vagy egy nőiségmegszentelő menstruációs szertartáson futnak velem össze.

Élem a szokásos női szerepeket:)

Hozom-viszem a kisfiamat a bölcsibe, játszótérre megyünk és sétálni, kertben bóklászunk és együtt kacagunk, szaladgálunk, dögönyözök és négykézláb kutyázok, gyerektáncházba vagy éppen baba angolra megyünk. Ellátom az otthon és a háztartás teendőit, szinte naponta sütit sütök, mert ezt most éppen nagyon szívesen csináljuk együtt a kisfiammal. Otthont díszítek, mert szeretem a színeket, most éppen a harapnivaló üde zöldet, naranccsal és sárgával… de mikor éppen milyenhez van kedvem-kedvünk. A családi és baráti kapcsolatok ápolása és a szórakozás is helyet kap, bár nem mindig elegendő mennyiségben:) Igyekszem jó szeretője lenni a férjemnek:) A bennem élő gyógyító papnő erőteljesen jelen van a munkámban és sokszor azon kívül is. Ott van az ártatlan, önfeledten játszani tudó kislány és a remélem a bölcs banya is:)

Mozgok:)

Amióta az eszemet tudom mozgolódós vagyok és mozgalmas életet élek. A passzív pihenést nagy önfegyelemmel tudtam csak megtanítani magamnak:). Sokáig kosaraztam, majd jött a tai-chi és a jóga, de a tánc szeretete mindig ott volt a szívemben és a testemben..még akkor is, ha nem vagyok úgymond képzett táncos, csak lélekből táncolok…de abból szeretek:)

…és még sok minden mást is…amit most nem mesélek el:)

Read Full Post »

Maszkok és a valóság

Mi van a maszk mögött valójában?

Miért döntünk úgy újra és újra, hogy nem fejezzük ki azt, ami bennünk zajlik? Elnyomjuk, lenyeljük, annak ellenére, hogy ott dobog a torkunkban a szívünk, a gombóctól nyelni is alig tudunk, a gyomrunk görcsbe rándul, megremegnek a térdeink, legszívesebben ordítanánk mégis mosolygunk, vagy azonnal kimenekülünk a helyzetből, hallgatás-sztrájkba kezdünk, a másikra csapjuk az ajtót…kire mi a jellemző reakció.

Az érzelmekről írt januári cikkemben írtam, hogy „Az érzelmeink gyakorolják a legnagyobb hatást a testi-lelki közérzetünkre és ezek képezik az emberi kapcsolatokat oly gyakran megtépázó játszmák alapját is.” Ekkor ígértem, hogy az érzelmi elfojtásokra még külön ki fogok térni, íme:)

A legfontosabb kérdés szerintem az érzelmi elfojtásoknál az, hogy miért teszünk így. Tudjuk, hogy ez nem tesz jót az egészségünknek, rombolja a kapcsolatainkat, gyengíti az önbizalmunkat. Mégis sokan, sokszor döntenek így…és néha, talán mi is.:)

Miért is fojtjuk el az érzelmeinket?

  1. Egyszerűen így tanultuk az előző generációktól.
  2. Könnyebb lehet, elrejteni az elsöprő érzelmeket, mint szembenézni velük.
  3. Úgy érezhetjük, hogy az érzelmeinktől sebezhetőbbek és/vagy gyengébbek vagyunk. Ezért jobbnak látjuk nem megmutatni őket. Tehát voltaképpen önvédelemből elzárjuk magunk és mások elől a érzelmeinket, mert azt gondoljuk, hogy azok elbizonytalanítanak, kiszolgáltatottá, tehetetlenné tesznek bennünket.
  4. Az érzelmeink kifejezésére negatív reakciókat kaptunk és például félelem alakult ki bennünk mások negatív viszonyulásaitól, ránk adott reakcióitól. Ez az ún. konfrontációs félelem, kutatások szerint az egyik legerőteljesebb mintánk!
  5. Azt tanultuk, hogy ez az egyetlen mód az érzelmeink kezelésének. Mivel nem kaptunk más mintát, vagy minden más minta veszélyesnek tűnik, azt választottuk (tudat alatt), hogy az eredeti, biztonságosnak vélt mintánknál maradunk.
  6. Szüleink nem tudták, és/vagy mi magunk nem tudjuk, hatékonyan kifejezni az érzelmeinket, a bennünk zajló folyamatokat. Mivel nem ismerünk megfelelő kommunikációs módokat erre, nem is kommunikáljuk érzelmeinket.

A Konfrontációs félelemről

Az egyik legerőteljesebb félelem a konfrontációtól való félelem. Ennek gyökere abban rejlik, hogy kisgyerekkorunkban megtanultuk, hogy akkor szeretnek és fogadnak el minket a szüleink, ha mindent az ő elvárásaiknak megfelelően teszünk. Ezzel együtt az is megtapasztaltuk, hogy amikor kiálltunk önmagunkért és érvényesítettük az érdekeinket, akkor általában valamilyen rossz hatás ért bennünket. Ez aztán rögzült bennünk és minden későbbi élethelyzetben, amikor önmagunkért kellene síkraszállni, akkor előkerül a jól ismert belső érzés, mi lesz a büntetésem… nyilvánvalóan valami rossz fog történni tartja a tudatalatti gúzsban a cselekedeteinket, így hát csöndben maradunk és megtesszük azt amit ugyan nem akarunk, de hát fő a harmónia. Minél többször tettünk így az életünkben annál inkább belénk ivódott ez a fajta viselkedésmód, mint lehetséges reakció és annál nehezebbnek találhatjuk önmagunk felvállalását és a többnyire ezzel járó konfrontációt.

Mit tehetsz az érzelmek, erős reakciók elnyomása, elfojtása helyett?

  1. Használd az általuk biztosított (a belőlük fakadó energiát, erőt) céljaid elérésére. Azaz a legjobb stratégia az, ha megtanulod hogyan tudod a benned tomboló érzelmeket erőforrásaiddá alakítani és így megsokszorozni a céljaid megvalósulásának esélyét. A düh és a mögötte álló harag például remekül transzformálható takarításba vagy kreatív alkotó munkába:)
  2. Felvállalod magad és kifejezed az érzelmeidet önmagad és a környezeted számára.

Mi történhet, ha felvállalod az érdekeidet?

A másik fél mérges lesz, talán dühös. Lehet, hogy tajtékzani fog… lehet, hogy nem lesznek ilyen erős reakciói, lehet hogy elsőre elfogadja, lehet, hogy vitázni fogtok. A konfrontációt fel kell vállalni. Nem ez a kérdés. Inkább az, hogy ezt hogyan tegyed úgy, hogy a saját érdekeidet mindvégig szem előtt tartsd, de ne gázolj át a másik ember érdekein, érzésein. A cél az legyen, hogy mindkettőtök számára előnyös megállapodás jöjjön létre, melynek alapja a kölcsönös megértés és a másik fél érdekeinek ismerete, érzéseinek tiszteletben tartása.

Itt vagyok a magam valóságában, maszkok nélkül

Az önmagunkért való kiállás azért is fontos szerintem, mert e nélkül állandó hazugságban élünk önmagunkkal és környezetünkkel is. Az önámítások, a maszkok és a különféle mesterien elsajátított hárításaink, füllentéseink, elhallgatásaink megbosszulják magukat. Maszkok nélkül, önmagadat adni nem könnyű dolog. Neked sem, de a környezetednek sem. Legalábbis egy darabig. Utána változás áll be. Te már nem tudsz, jobban mondva nem akarsz máshogy élni és viselkedni, csakis önmagadhoz hűen, önmagad valóságában létezve. A környezet pedig forrong, üdvözöl, átalakul, olyanná, amiben „fényévekkel” jobban fogod magad érezni. Az önbecsülésed garantáltan szárnyakat kap!

Kívánom, hogy merd megélni és kifejezni az érzelmeidet, még akkor is, ha az először nem várt reakciókat szül. Ahhoz, hogy valódi életet élhess alapvető, hogy önmagunk is valódiak legyünk, önmagunkat merjük és tudjuk adni!

Pozsgai Nikoletta

kineziológus, női önmegvalósítás specialista

www.noionmegvalositas.hu

***

A cikket a HősNők.hu női önmegvalósítás szakértőjeként írtam.

Read Full Post »

Miért nem éljük meg mi nők, azt az életed, amelyet szeretnénk?

Ezzel a címmel egy két éves kutatási folyamatot zártam le, melyet a Női Önmegvalósítás Kincsestárának nő olvasói segítettek válaszaikkal. A kutatásban több kérdőív adott alkalmat a női önmegvalósítás legfőbb jellemzőinek és gátjainak felmérésére. A két év alatt összesen 826 nő vett adott mély betekintést életéről önvallomás formájában.

A kutatás két részben zajlott, az első 2009 márciusában zárult le és a női önmegvalósítás gátjait térképezte fel. A kutatás eredményeit egy videósorozatban foglaltam össze és tettem ingyenesen elérhetővé itt az oldalon, melyet a Női-Erőforrás Magazinra való első feliratkozáskor meg is kaptatok. (Ha még nem láttad a 3 részes videósorozatot itt kérheted el: Női-Erőforrás Magazin 14 napos önértékelés fejlesztő minikurzusa>>>)

A kutatást folytattam, igyekeztem még mélyebbre ásni!

Arra a kérdésre kerestem a választ, hogy

Vajon mi nők, milyen okok miatt nem tudjuk megélni azt az életet, amelyre a szívünk legmélyén vágyunk?

A kutatási eredményeket most is videóban összegeztem. Minden részben egy okot világítok meg. Következzen az első rész, melyben azt az okot nevezem meg, amely a legmagasabb százalékban fordult elő a válaszok között! Ezzel pedig első számú önszabotáló eszközünknek bizonyult a célmegvalósításunkban, álmaink életének megteremtésében!

A videóhoz kattints ide kérlek:

Vajon, mi nők, miért nem éljük álmaink életét? (A Női Önmegvalósítás Kincsestár 2 éves kutatásának összegzése 1.rész)>>>

***

A videó megtekintése után tedd fel magadnak a kérdést, Rád mennyiben igazak az elmondottak?

***

Folytatása következik:)

Read Full Post »

Tiszta vizet a pohárba!

Tiszta vizet a pohárba!

Már nagyanyáink is úgy tartották, hogy ha komoly döntést kell hozzál, ülj le, gondolt át tiszta fejjel, aludj rá egyet, de mindenekelőtt igyál egy pohár tiszta vizet. A vízivás kapcsán a tudomány bizonyította, hogy a nagyanyáink javaslatai helytállóak.

A víz szervezetünk anyagcseréjében és az agyi működésekben kiemelt szerepet játszik.

A víz kiválóan vezeti az elektromos energiát. Az emberi test több mint kétharmada vízből áll, az agy víztartalma még ennél is több. Az agy és a központi idegrendszer minden elektromos és kémiai tevékenysége attól függ, hogy milyen az agy és az érzékszervek közötti pályák vezetőképessége.

A vezetőképességet pedig több vízfogyasztással egyértelműen javítani lehet. Tehát ha nem iszunk elegendő vizet, akkor romolhat az agyunk teljesítőképessége a számos további negatív mellékhatáson túl (rosszabb emésztés, vesetúlterhelés, vérbesűrűsödés, székelési nehézségek, bőrszárasság, stb.). Ez gyermekeknél az iskolai teljesítmény gyengülését eredményezheti, felnőtteknél bizonyítottan romlik a munkateljesítmény és nő a frusztráció, szorongás okozta stressz.

A pszichés és a környezeti stressz kimeríti a testet, és vizet von ki a sejtekből. A gyümölcslevek, üdítők, koffeintartalmú italok, a számítógép és a televízió dehidratáló hatású, azaz további vizet von el a szervezetből. A vízfogyasztás segít az agynak hatékonyan tárolni, és újra előhívni információit, valamint aktiválja az elektromos és kémiai kommunikációt az agy és az idegrendszer között. A kielégítő vizellátottság javítja a tanuláshoz szükséges valamennyi képességet is. A vízfogyasztás javítja a koncentrációt, növeli a mozgásképességet, javítja a szellemi és testi koordinációt, csökkenti a stresszt és segít szervezetünket méregteleníteni.

Masaru Emoto, vízkristályok, Szeretet
A Szeretet szó hatására kialakult vízkristály

Mindezek mellett még nem is beszéltem a víz információ tároló képességéről (nem véletlen, hogy az agy 93%-ban víz:). A víz szerepet játszik az információ felvételében, tárolásában és újra előhívásában. Az agyi működéseinket túl, talán már hallottál Masaru Emoto japán tudós munkásságáról, aki a vízmolekulák lefagyasztásával és mikroszkópikus vizsgálatával bizonyította, hogy a víz képes felvenni és tárolni a környezetében jelenlévő energetikai minőségek információtartalmát. Így, ha egy egyszerű palack vízre ráírod, hogy Életerő, Szeretet, Egészség, Bőség stb. akkor az a víz felveszi már pusztán a szó által feléje közvetített információt és miután megiszod a testedbe kerül ugyanezen rezgés. Érdemes elgondolkodni azon is, hogy ha a test ilyen magas százalékban tartalmaz vizet, akkor a bennünk lévő uralkodó gondolatminta milyen mértékben képes a teljes szervezetünkre hatást gyakorolni!

Döbbenetes…ugyanakkor rendkívül egyszerű és jól használható eszközzé válhat a számodra, ha tudatosan törekedsz számodra “jó” gondolatokra és a megfelelő minőségű és mennyiségű, pozitívan programozott víz fogyasztására!

Jó Tipp a Női Szervek Erősítésére: Az egyik, ami különösen jótékony hatású a női nemi szervek egészségére és energetikai ellátottságára az a karneol. Ezért például a februári Női-Erő-Forrás tréningünkön az általunk fogyasztott vízbe különböző kristályokat helyzetem. Ezt otthon is könnyen megcsinálhatod, ha veszel egy kisebb méretű karneol kristályt, sós vízben állni hagyod, majd folyó vízben lemosod és a vizesüvegbe (pl. ásványvizes üveg), poharadba helyezed! Már néhány perc elegendő, hogy a víz átvegye a karneol rezgését! Így információs alapon működő saját “gyógyszert” készíthetsz a magad számára!

Tehát a még mindig érvényes tanács: igyál sok tiszta vizet! Napi 1.5-2.5 litert normál terhelésű napokon, 2-3 litert, nyáron vagy fokozott vízleadást hozó tevékenységek végzése előtt és után (sport, szauna), fokozottan stresszes időszakban, tanulás előtt és közben, vizsgahelyzetek előtt!

Volt már szó a víz stresszlevezető harmonizáló hatásáról, de akkor a vizes közeg felkeresését javasoltam. Úgy mint az otthoni kádfürdő, vagy természetes patakok, folyók (a tisztábbak:), tengerek , de akár az uszodavíz is jótékony hatású!

Idd, programozd, lubickolj benne, egy szóval: szeresd!:)

Pozsgai Nikoletta

életvezetési tanácsadó, kineziológus

női önmegvalósítás specialista

További olvasnivalók a vízről:

Milyen a kapcsolatod a vízzel?>>>

Miért jó vízben meditálni? Stresszoldás vízben!>>>

Read Full Post »

Older Posts »