Feeds:
Bejegyzések
Hozzászólások

Archive for 2008. december

Egy izgalmas,sokatmondó “játékot” ajánlok az új év kezdetére…. gondolkodj el egy kicsit az alábbiakról…

1) Mi az élet? Fejezd be a  mondatot: “Az élet …”
Amikor magadra maradsz lehet, hogy inkább küzdelemnek vagy háborúnak neveznéd, viszont amikor jól állnak a dolgaid, akkor ajándéknak tekinted. Szerinted milyen az élet…. milyen szóval lehetne leginkább jellemezni?

2) Hozz létre erősítő metaforákat!
Határozd el, hogy mostantól kezdve legalább négy-öt újabb metaforával gondolsz az életre. Az élet nem háború. Az élet nem teszt. Az élet játék, az élet tánc, az élet szent dolog, az élet ajándék, az élet piknik – bármi, ami a legnagyobb pozitív érzelmi erőt kelti benned és lelkesít, energetizál!!!

3) Végül határozd el, hogy a következő huszonegy napon keresztül az új, erősítő metaforák szerint gondolsz az élet(ed)re!

Kiegyensúlyzott, örömteli új esztendőt kívánok Neked! Köszönöm, hogy eddig olvasója voltál az írásaimnak és örülnék, ha  velem tartanál a következő évben is!

Reklámok

Read Full Post »

A december 27-i Újhold kiváló alkalmat ad arra, hogy elengedjük félelmeinket, gátlásainkat és blokkjainkat mindazzal kapcsolatban, amit a 2008-as év során sikerült tudatosítani. Az elengedés után a szentelj fokozott figyelmet mindannak, amit megteremteni, megélni, megerősíteni szeretnél az életedben! A növekvő Hold ereje is segíteni fogja az új megerősödését!

Az év vége amúgy is remek alkalmat nyújt a számvetés készítésre, azaz, hogy áttekintsük az előző évet és felkészüljünk a következő évre. Érdemes összeírnod, hogy mi az amivel elégedett voltál az  év során, mi az amivel kevésbé, és ennek alapján levonnod a következtetéseket, hogy mit szeretnél az új esztendőben megtapasztalni. Készíts tervet arra vonatkozólag, hogy mindaz, amit szeretnél az életed részévé tenni az hogyan és miképp tud valóban helyet és időt kapni az életedben! Minél pontosabb, követhetőbb,  lelkesítőbb és motiválóbb a célod elérésére létrehozott terved, annál könnyebb lesz megvalósítanod az év során!

Jó tervezést és hatékony megvalósítást az új évre!:)

Read Full Post »

Szeretettel kívánok Nektek békés, áldott karácsonyt… és kívánom,hogy a szívetekben a csoda ismét életre keljen. Az  a csoda, ami gyermekkorunkban életre kelt, amikor megláttuk a feldíszített karácsonyfát, melyet úgy tudtunk,hogy a Jézuska hozott…izgatottan vártuk a csengettyűszót, hogy mikor mentek el az angyalok és mehetünk be végre a fához,hogy meglássuk mit rejtettek el a fa alatt számunkra…álmélkodva néztük a csillagszórót… dobogó szívvel bontottuk az ajándékot rejtő csomagot…

Aznap valahogy minden más volt… ünneplőbe öltözött a lakás, a fenyőfa… mi magunk…  ahol csak tudtak a családok összejöttek…. de még az utcán is barátságosabbak voltak az emberek… volt valami a levegőben…a csoda illata és a szeretet érzete lengte körül a karácsony napjait!

Ezt a csodát, a gyermeki rácsodálkozás és öröm, várakozás és feloldódás élményét, a szeretet és összetartozás megtapasztalását kívánom mindannyitoknak  és a Föld minden lakójának!

***

Egy idézettel köszöntöm az idei karácsonyt, és kívánom, hogy a csoda az év többi napjára is megmaradjon:

“Küszöbön áll a nap, az az egyetlen egy nap az évben, mely hivatalosan is a szereteté.

Háromszázhatvanöt nap közül háromszázhatvannégy a gondjaidé, a céljaidé, munkádé, és a szereteté csupán egyetlen egy, s annak is az estéje egyedül.

Pedig hidd el, Ismeretlen Olvasó, fordítva kellene legyen.

Háromszázhatvannégy nap a szereteté, s egyetlen csak a többi dolgoké, s még annak is elég az estéje”

Wass Albert

Read Full Post »

Ez a tartalom jelszóval védett, megtekintéséhez alul meg kell adni a jelszót:

Read Full Post »

Elérkezett Advent negyedik hete is és bár nem lesz teljes hét karácsonyig, ez a pár nap mégis elegendő, hogy megértsd a Mértékletesség erényét , és elvégezd az erre a hétre eső tudatosítást és önfejlesztést segítő gyakorlatokat.

A negyedik erény, vagy nevezzük inkább a tudatos élet pillérének, a mértékletesség. Mértékletesség persze úgy is mint tudnunk kell mindenből mértékkel fogyasztani, megfelelő mértékben akarni-és megcselekedni valami. Számomra a mértékletesség leginkább az arany közép megtalálásáról szól.

Egyfelől, az erények alapértelmezéséből kiindulva Advent tanítása az életről így hangzik:

Ha hallgatsz a belső hangodra és bölcsességedre (ld. első erény), képes vagy őszintén önmagadat adni (második  erény) elfogadva minden részedet, megnyilvánulásodat és hajlandó vagy megbízni belső erődben (harmadik erény), önmagadban, akkor képessé válsz a belső harmóniapontodat megtartani, az arany középúton járni (negyedik erény). Aki pedig meg tudja tartani a középpontját minden vihar közepette abban képes a szeretet igaz fénye felragyogni…és nem csak karácsonykor:)

Másfelől, az erényeket a harmonikus élethez kellő alapelelemekként értelmezve:

1. ha tudod merre menj az életedben (az intuítiv belső/felsőbb bölcsesség sugallta irányban),

2. az önmagadhoz vezető úthoz mindvégig igaz/hű maradsz  és folyamatosan elemzed min tudnál még változtatni, fejleszteni

3. hiszel abban, hogy képes vagy élni a szabad választás lehetőségével és hiszel abban, hogy az adott pillanatban úgyis a legjobb döntést fogod hozni(a rendelkezésre álló információ és megérzéseid alapján ez mindenképpen így van!, tehát el is hagyhatod a bűntudatot…az úgyis csak a múltban létezik)

4. akkor képes leszel meghozni a megfelelő változtatásokat az életedben és be fogod tudni fogadni a kellő változásokat (hogy az aktív és passzív teremtés egyaránt igaz legyen:), amiben olykor benne lesz a ló két ellentétes oldala, tehát a végletesség megtapasztalása… de hát a végletek ismeret nélkül nincs középút sem:) Tehát az ellentétek megismeréséből fogsz tudni középpontot és középutat létrehozni.

5. és így valóban megszületik a(z egyre magasabb rendű és tisztább) fény benned…azaz spirituális értelemben egyre közelebb kerülsz valódi igaz énedhez. Kitágul a valóságod, mert aki igazán szeret, annak már nincsenek megkülönböztető jegyek, annak már csak EGYség van.

GYAKORLAT:

Most vedd elő ismét az Advent első hetében összeírt dilemmáidat, nehézségeidet… válogasd ki azokat, amik nem oldódtak meg a három hét alatt és nézd meg a fenmaradtakat, hogy melyikkel kell valóban foglalkozz…ami tényleg prioritás és tényleg tenned kell a megoldódásáért… határozd el magad ezen a ponton, és dönts úgy, hogy megváltoztatod a valóságodat/a probléma csak egy bizonyos nézőpontból és többnyire csak neked probléma/, dönts úgy, hogy azon az életterületen, ahol a tünet(=probléma) jelentkezett meggyógyulsz. Fogalmazd meg mit szeretnél egy egyszerű, jelen idejű, kijelentő egyes szám első személyű mondatban…Nyílvánítsd ki az akaratodat,mintha az már megvalósult volna… ezzel programot adsz az elmédnek,hogy a valóságodat ahhoz alakítsa…. a hogyanon most ne aggódj, arra az élet szokta meghozni a megoldásokat….Jobban mondva a megoldások most is ott vannak, de mivel az elméd nem volt rá fókuszálva, nem vette észre őket:)))

LESZ FOLYTATÁS?

IGEN! Az adventi időszak és az erről szóló írásaim előkészítették az év méltó zárását és az új év köszöntését… konkrétabban gyakorlatokkal még jelentkezem az új év beköszönte előtt…figyeld a blogot! :)))


***

Kiegészítés a numerológiai és tarot-vonatkozásokról:

A Mértékletességnek saját kártyája van a tarot-ban, a 14-es. A kártya képén (Rider-féle) egy angyal áll, aki az élet vizét öntögeti az egyik kehelyből a másikba. Két kehely, két féle megtapasztalás, két féle valóság és két féle víz…ennek elegyéből jön létre az EGYféle, homogén folyadék. Más tarot ábrázoláson a kártya neve: ALKÍMIA:)))

Érdemes a numerológiai vonatkozást is megtekinteni kiegészítésképpen: A 14 az egyes és a négyes elegyeként az ötöst adja ki, ami a változás száma… Az 1 az aktív teremtő erő, az égi akarat kinyilvánítása., a 4 a földi, fizikai síkú megvalósítása az égi akaratnak/tervnek… és ugye ebből jön létre a változás maga. Először van az ige/a szándék/az akarat majd az erre épített földi megvalósulás, mely együtt létrehozza a fejlődést és haladást!

Az 5-ösről még azt kell tudni, hogy az arany közép száma… lévén az 1-9-ig tartó skála, amivel alapvetően a numerológia dolgozik, középső száma…ÉS mint tudjuk az arany középút vezet a fejlődéshez, önkiteljesedéshez!

…és a slusszpoén numerológia rajongóknak:

Add össze az erényekhez kapcsolódó számokat, egyszerű számokként, és láss csodát:

(2+8+2+5=17) 17-et kapsz, ami a tarotban a Csillag  kártyája, az univerzum sugallatáé és támogatásáé… és az új megszületéséé… Nem beszélve a 17-es numerológiai értelmezéséről, mely szerint 17 krisztusi szám… A 17 pedig 1+7=8, a végtelen, a teljesség megszületése a földön. Mindez karácsonyra, a fény születésének ünnepére teljesedik be, mert ugye a folyamat a 4 adventi héttel karácsonnyal (a keresztény hagyomány szerint Jézus és ezzel a fény születésével) teljesedik be.

Read Full Post »

Az ellenségeidnek béke és összefogás

A haragosaidnak béke és megbocsátás

Mindenkinek jóindulat és kedvesség

Társadnak szeretet és szenvedély

Az idegeneknek szívből jövő mosoly

A gyermekednek ölelés és cirógatás

Szüleidnek hála és tisztelet

Magadnak elfogadás és kitartás, öröm és nyitottság…

karacsonybetlehemi

Read Full Post »

Advent harmadik hetében a belső erő megtalálása és aktivizálása a cél. A belső erő elsősorban az önmagunkba vetett hitet értem, azt a hitet, mely belülről fűt, motivál és lelkesít, egyfajta motorja az életünknek. Másod sorban a belső erő az a velünk született lelki erő, amely a kitartásunkat adja, az erőt a kihívást jelentő helyzetetek megoldására.

A hét napjait szánd ezért arra, hogy kapcsolatba lépsz a belső bölcsességeddel és őszintén éld meg minden pillanatodat  (az Advent első két hetében tudatosítottak alapján) és figyeld meg a különböző helyzetekben benned keletkező érzéseket. A negatív érzések eluralkodása a belső erő gyengeségét jelzi. A cél, hogy képes legyél a benned életre kelő  érzéseket észrevenni, megfogalmazni és megélni úgy, hogy azokat kontrollálni is tudod.

Véletlenül sem az a cél, hogy az érzéseidet elnyomd. E helyett az érzelmeink tudatosítása után azok rövid idejű intenzív megélése után el tudd dönteni, hogy akarod-e annak az érzésnek-érzelemnek a további jelenlétét!

A hétre szóló gyakorlatok:

1. Figyeld magad nap-mint nap és tudatosítsd a benned keletkező érzelmeket. Igyekezz utánajárni, hogy mi vagy ki váltotta ki annak az érzelemnek a létrejöttét. Azaz keresd meg az indítékot, a kiváltó okot! Ne keseredj el, ha ez nem sikerül elsőre, vagy pár nap alatt… ha naponta 2-3-szor sikerül tudatosítanod a benned lezajló folyamatot már gratulálhatsz magadnak!

2. Ha megvan az indító ok, akkor képes leszel döntést hozni, hogy a kiváltó ok érdemes-e arra, hogy az adott pl. negatív érzelemhullámba belemenj, annak át add magad. Tudd, hogy dönthetsz másképp is. Az életed megélése és így az érzelmeid megélése rajtad múlik! Te döntöd el, hogy érzelmi hullámvasúton utazol vagy kiegyensúlyozott leszel! Gyakorlatképpen az érzelem tudatosítása után keress egy másik érzelmet és menj bele tudatosan abba az érzésbe. Például ha dühös vagy valakire és felmegy a pumpa és legszívesebben kitörnél, kiabálnál, de nem teheted meg a munkahelyeden, utcán… akkor először keresd meg mi váltotta ki, majd dönts úgy, hogy a düh érzése mivel jelenleg nem megélhető cseréld le… például az örömteli szabadság érzésére. Ezt úgy érheted el, hogy első lépésként megbocsátod az okozónak (lehetsz te magad is!), hogy téged feldühített… köszönd meg, hogy egy ilyen aktívan megtapasztalható erős érzést képes volt(ál) kiváltani. Majd mély kilégzések közepette, egyszerűen koncentrálj egy számodra örömöt adó múltbeli helyzetre, megtapasztalásra… ha nem megy a váltás elsőre, képzeld el az illető személyt (aki a kiváltó volt) ahogy elmosolyodik és kineveti magát… vagy ahogy a megöleli a szeretteit… valami olyat képzelj el, ami az ellentéte az adott helyzetnek!!! Végül szánd a következő perceket csak magadra, már ne foglalkozz a másikkal, vagy a kiváltó helyzettel… csak éld meg gondolatban-érzelmekben a felidézett pozitív élményedet!

Ha már egyszer sikerül kihoznod magad egy erőteljes érzelmi hullámból rengeteget fog erősödni a belső erőd és tudatosságod!

***

NEKED hogy ment?

Szívesen veszem a személyes történeteiteket, melyek során a fenti feladatokkal igyekeztek

megbírkózni a belső érzelmeitekkel!

***

Utóirat:

MÉG egy ráadás tipp: a belső erődet növelheted ha számodra örömöt és felszabadult életérést hozó igazi szenvedéllyel végzett tevékenységeket végzel! Az öröm és a szenvedély ereje a legjobb érzelmi alapú energiaforrás…. töltsd fel magad minél többször! ÖRÖMRE FEL! … ha most nincs sok öröm az életedben, komolyan gondolkozz el, mit csinálsz rosszul…nem kell hogy így legyen!Ha más nem okozz örömöt naponta legalább egyszer…garantáltan visszaszáll rád is!

Read Full Post »

Older Posts »